Ik en bewegen ... het gaat niet echt goed samen. Maar het moet want het resultaat van mijn laatste bloedafname was niet zo rooskleurig: diabetes type 2. Ik zat al langer in de gevarenzone maar tot nog toe heb ik het kunnen opvangen door op mijn voeding te letten. Maar als je, zoals ik, erfelijk belast bent, komt er toch een dag dat je aan de pillen moet. En 'bewegen, bewegen, bewegen' zei de huisarts.
Dus zijn we nu (weer) aan het 'gezondheidswandelen'. Ik heb het vijftien jaar geleden ook een tijd gedaan en ik voelde me daar eigenlijk wel goed bij. Waarom ik toen niet heb doorgezet? Omdat ik liever lui dan moe ben waarschijnlijk.
Gezondheidswandelen gaat uit van de gemeente. Drie keer per week stappen we met een groepje een vastgelegd traject door onze mooie heide. Jong en oud, iedereen is welkom. Al zijn de meeste deelnemers gepensioneerd.
Ieder stapt op zijn eigen tempo, een kwartier heen en een kwartier terug zodat we gelijktijdig terug aan het beginpunt komen. Toch goed voor zo'n 10.000 stappen. Het werkt ook motiverend als je ziet dat je telkens iets verder kan stappen in dezelfde tijd. Al zal ik nooit het tempo kunnen evenaren van de oudste mede-stapper die 82 is ...
Helaas is het vandaag - voor de zoveelste keer - geen weer om te stappen. Daarom heb ik er maar een stukje over geschreven.
